Is 10 uur te lang voor een vlucht?
Aaron Korkmaz
2025-05-22 11:01:29
Count answers: 5
10 uur voor een vlucht is geen probleem om fit aan te komen als je de juiste voorbereiding treft. Doe aan flight-fitness: Voet- en knieheffen, enkeldraaien, schouderdraaien, je armen buigen, je onderrug strekken en de nekrol: werk het rijtje geregeld af en je voelt je een stuk fitter.
Het is zeker niet overdreven om ruim op tijd op het vliegveld aan te komen.
Handkoffer vol comfort, maak het jezelf zo comfortabel mogelijk aan boord, onmisbaar zijn een zacht reiskussen, een slaapmasker en geluidsdichte oordopjes.
Vochtige doekjes, een tandenpoetssetje geven je meteen een fris gevoel na een lange nacht en met nog een paar uur te gaan.
Een fles water houdt je vochtbalans op peil.
Draag laagjes, kledinglaagjes kun je aan- en uittrekken.
Nog één ruimtebesparende tip: trek de zwaarste kleding en schoenen aan op de dagen dat je vliegt.
Rustig aan met alcohol en drink voldoende water.
Victoria van der Ven
2025-05-22 10:06:18
Count answers: 4
Een vlucht van 10 uur is niet per se te lang, want het gaat erom hoe je de tijd nuttig gebruikt en jezelf comfortabel houdt. In het vliegtuig kregen we meerdere kleine maaltijden. Na aankomst op de bestemming rende ik met een rammelende maag naar een restaurant voor een bord pasta en een paar uur later was het alweer raak. Uitdroging is de voornaamste oorzaak van een jetlag, dus drink vooral geen vochtafdrijvende dranken als alcohol of cafeïne, maar juist veel water. Je kunt melatonine de eerste dagen gebruiken om op het juiste tijdstip in slaap te vallen. Ook kun je extra B12 tabletten slikken, die helpen bij de aanmaak van natuurlijke melatonine. Val je op de bestemming overdag echt om van de slaap, houd dan even een korte siësta. Na een uurtje slapen in de middag kon ik het volhouden tot 10 uur ’s avonds.
Lees ook
- Hoe maak je een lange vlucht comfortabel?
- Hoe kun je je comfortabel voelen tijdens een lange vlucht?
- Hoe lang is een langeafstandsvlucht?
- Wat te doen tijdens 10 uur vliegen?
- Waarom drinken veel mensen tomatensap tijdens een vliegreis?
- Wat voor broek voor lange vlucht?
- Hoe blijf je rustig in een vliegtuig?
- Hoeveel uur duurt een langeafstandsvlucht?