Hoe maak je een lange vlucht comfortabel?

Haal je make-up eraf voordat je gaat vliegen, gebruik daarna een moisturizer en neem een gezichtsspray mee om jezelf te hydrateren tijdens de vlucht. Wissel de stand van je stoel af tijdens de vlucht om zo dikke ogen te voorkomen. Loop door de cabine of doe een paar oefeningen terwijl je in je stoel zit om je doorbloeding te bevorderen. Neem onmisbare producten mee, zoals een voedende handcrème, een hydraterende lippenbalsem en een paar zachte sokken. Eet niet te veel zout, omdat zout eten vocht opneemt waardoor je sneller last krijgt van zwellingen en dehydratatie. Overweeg een tussenstop tijdens je lange reis, omdat dit je een hoop stress kan besparen en het makkelijker maken om je aan te passen aan een andere tijdzone.

Draag comfortabele kleding. Als je urenlang moet vliegen, is comfort het allerbelangrijkste. Draag daarom verschillende laagjes kleding die je thuis op een luie zondagmiddag zou dragen. Neem naast deze toiletspullen ook een pen en het logeeradres van je eerste nacht mee, zodat je al je immigratieformulieren kunt invullen zonder de steward(e)s(sen) te hoeven lastigvallen. Maak het jezelf zo comfortabel mogelijk met oordopjes, een oogmasker en een noise-cancelling koptelefoon. Deze zorgen er samen met een nekkussentje voor dat je kunt relaxen, zo prettig mogelijk kunt liggen als een economy-class-stoel toelaat, en vergroten je kansen om daadwerkelijk even te slapen. Stop al je handbagage daarom in de bagagecompartimenten boven je hoofd, zodat je je benen en voeten nog enigszins prettig kunt strekken. Probeer daarom zo vaak mogelijk op te staan, even rond te lopen en te rekken en strekken. Drink. Heel. Veel. Water. Tijdens een vlucht droogt je lichaam uit, dus je zult meer moeten drinken dan op de grond. Neem gerust wat eigen snacks mee, zoals fruit, noten en crackers, zodat je tussen de maaltijden door niet hongerig of chagrijnig wordt.

Lekker vroeg voor een relaxte reis: het is zeker niet overdreven om ruim op tijd op het vliegveld aan te komen. Neem alleen handbagage mee: zie je de voordelen al? Geen gesjouw met zware koffers meer, maar fluitend de vertrekhal binnenwandelen met alleen een compacte rolkoffer of rugzak. Handkoffer vol comfort: maak het jezelf zo comfortabel mogelijk aan boord met een zacht reiskussen, een slaapmasker en geluidsdichte oordopjes. Draag laagjes: kledinglaagjes kun je aan- en uittrekken, handig als het kouder of warmer is in het vliegtuig dan je had verwacht. Doe aan flight-fitness: 'flight-fitness' houdt je spieren soepel in het vliegtuig, geen slecht idee als je een vlucht van tien uur of langer voor de boeg hebt. Entertain jezelf: download thuis je favoriete films, podcasts en spellen op je telefoon of tablet, en neem je eigen oordopjes mee als je niet naar schetterende herrie wilt luisteren. Rustig aan met alcohol: aan boord van een vliegtuig is de luchtdruk lager dan op de grond, dus moet je er goed op letten dat je niet uitgedroogd raakt als je alcohol drinkt.