Hoe kan ik mijn schermtijd beperken?
Lize Schipper
2025-06-02 21:09:22
Count answers: 7
Maak je slaapkamer schermvrij. Leg voordat je gaat slapen je telefoon in een andere kamer. Beperk je tot één scherm. Zorg ervoor dat je geen schermactiviteiten met elkaar combineert. Zet je schermtijd op grijstinten. Bij iPhone vind je deze instelling bij Toegankelijkheid - Weergave - Kleurfilters. Zet een limiet op apps. Bij de meeste telefoons kun je een limiet instellen voor het schermgebruik. Geen scherm tijdens het eten heeft juist veel voordelen. Het zorgt ervoor dat je je beter concentreert op wat je aan het doen bent: eten.
Karlijn Jacobi
2025-06-02 19:36:49
Count answers: 8
Begeleiden en beperken is het devies als je de richtlijnen wil naleven. Alleen zo gemakkelijk is dat nog niet. Vooral niet met wat oudere kinderen die meer en meer hun eigen mening hebben. Maar met duidelijke afspraken en regels kom je een heel eind.
1. Kies een goed alternatief
Een leuk alternatief bieden is één van de beste manieren om schermtijd te beperken.
2. Vaste momenten
Spreek vaste momenten af zodat je kind ook weet waar het aan toe is.
3. Gebruik een wekker
De tijd gaat vaak sneller dan je denkt, gebruik daarom een hulpmiddel om te zorgen dat je de tijd niet uit het oog verliest.
4. Geef het goede voorbeeld
Net als voor veel andere dingen geldt, geef het goede voorbeeld.
5. Kijk samen
Zeker als je kind nog wat kleiner is, kan het praktisch en gezellig zijn om samen te spelen en kijken.
6. Niet voor het slapen gaan
Een handige regel is: geen schermen vlak voor bedtijd.
Muhammed van den Nuwenhuysen
2025-06-02 18:00:00
Count answers: 4
Met de Digitaal welzijn functie kun je jezelf een maximale tijd per dag geven om verschillende apps te bekijken.
Het programma blokkeert dan automatisch je telefoon als de tijd verstreken is.
Ook kun je je nachtrust verbeteren door de ‘Ontspannen-functie’ aan te zetten of een selectie maken van welke apps jouw wel of niet mogen storen.
Bij Digitaal Welzijn zie je hoeveel tijd je op je Samsung telefoon besteedt en welke app je het meest gebruikt.
Ook kun je hier meldingen en timers inschakelen om bepaalde apps minder te gebruiken.
Stel voor de gekozen apps timers in.
De functie helpt het telefoongebruik namelijk te limiteren.
Zo laat de app je zien hoe veel tijd je aan je telefoon besteedt en hoe vaak je bepaalde apps gebruikt.
De functie laat je niet alleen zien hoe je bepaalde apps minder kunt gebruiken.
Kies je ervoor de ontspannen-functie in te schakelen, dan leer je vooral een stuk relaxter om te gaan met je smartphone.
Lees ook
- Hoe kan ik de Schermtijd op mijn iPhone beperken?
- Hoe zet je een negeerlimiet uit?
- Hoe werkt de tijdslimiet op de iPhone?
- Hoe kan je je Schermtijd verwijderen op een iPhone?
- Hoe kan ik de Schermtijd van mijn kind beperken?
- Hoe minder Schermtijd?
- Hoe stel ik een tijdslimiet in?
- Wat is het grijze bij Schermtijd?
- Waarom werkt de tijdslimiet op mijn iPhone niet?