Hoe kan ik de Schermtijd van mijn kind beperken?

Ben je van mening dat jouw kind veel te veel op het scherm van de smartphone zit te turen, dan kun je de schermtijd van je kind beperken. Voor een Android ga je hiervoor naar Digitale Balans, waar je schermtijdbeheer kunt inschakelen. Vervolgens klik je op Schermtijd, waarna je kunt aangeven wat de maximale tijd per dag mag zijn. Bij een iPhone ga je naar Schermtijd > Apparaatvrije Tijd. Je kunt hier een schema met limieten instellen. Je kunt ook een app installeren. Je kunt kiezen voor de app Schermtijd, welke het best beoordeeld wordt. Een andere goed beoordeelde app voor schermtijdbeperking is de app Screen Time. Wanneer de dagelijkse limiet is bereikt, dan werkt het scherm niet meer tot de volgende dag.

Als je via Family Link een Google-account voor je kind maakt, kun je schermtijdlimieten instellen op het Android-apparaat of de Chromebook van je kind. Je kunt het Android-apparaat of de Chromebook van je kind instellen om te worden vergrendeld nadat je kind het voor een bepaalde tijd heeft gebruikt of wanneer je denkt dat het een time-out nodig heeft. Je kunt limieten instellen voor apparaten met Android 7 of hoger. Tik op de knop hieronder om naar de instellingen in het account van je kind te gaan die je het laatst hebt geopend via de Family Link-app: Daglimieten wijzigen Voor de eerste keer dagelijkse tijdslimieten instellen Tip: Als je de schermtijdlimiet voor een specifieke dag wilt uitzetten, selecteer je een dag en zet je Daglimiet AAN uit. Je kunt de weekplanning bewerken en voor elke dag een andere limiet instellen. Een dagelijkse tijdslimiet instellen op het apparaat van je kind Tip: Daglimieten gelden voor elk apparaat (Android-apparaat of Chromebook) dat je kind gebruikt. Als je bijvoorbeeld een daglimiet van 2 uur instelt, krijgt je kind op elk apparaat 2 uur tijd. Je kunt schermtijdlimieten uitschakelen via de Family Link-app op je apparaat. Je kind bonustijd geven Je kunt je kind toestaan het apparaat een keer wat langer te gebruiken zonder dat je daarvoor de daglimiet of de planning voor schooltijd en bedtijd hoeft te wijzigen. Je kunt bonustijd toevoegen als het Android-apparaat van je kind vergrendeld is of binnenkort vergrendeld wordt.

Begeleiden en beperken is het devies als je de richtlijnen wil naleven. Alleen zo gemakkelijk is dat nog niet. Vooral niet met wat oudere kinderen die meer en meer hun eigen mening hebben. Maar met duidelijke afspraken en regels kom je een heel eind. Hieronder een aantal handige tips: 1. Kies een leuk alternatief Een leuk alternatief bieden is één van de beste manieren om schermtijd te beperken. Je kunt natuurlijk een boek of tekenspullen aanreiken, maar sommige kinderen zijn daar als snel klaar mee. Een uitdagender alternatief voor een tablet, televisie of smartphone is dan TIMIO. Deze interactieve audio en muziek speler staat garant voor uren speelplezier. Hij heeft geen scherm, en is toch heel leuk en interactief. Door middel van twintig verschillende discs kunnen kinderen steeds iets anders doen met TIMIO. Zoals letters, kleuren en vormen leren. Maar ook verhaaltjes en muziek afspelen. Bovendien is TIMIO voor oudere kinderen leuk om nieuwe talen te leren, want je kunt hem instellen op Engels, Spaans, Frans, Duits, Nederlands en Mandarijn. 2. Vaste momenten Spreek vaste momenten af zodat je kind ook weet waar het aan toe is. Dat scheelt zeuren en bovendien leert je kind ook dat het op een gegeven moment weer is afgelopen. Je kunt bijvoorbeeld zeggen dat je kind op een beeldscherm mag als jij gaat koken, tot aan het avondeten. 3. Gebruik een wekker De tijd gaat vaak sneller dan je denkt, gebruik daarom een hulpmiddel om te zorgen dat je de tijd niet uit het oog verliest. Kies bijvoorbeeld voor een (kook)wekker of zet een alarm op je telefoon. 4. Geef het goede voorbeeld Net als voor veel andere dingen geldt, geef het goede voorbeeld. Als je zelf de hele dag op je telefoon kijkt of achter je laptop zit, is het ook lastiger om je kinderen te corrigeren. Leg je telefoon dus wat vaker aan de kant in het bijzijn van je kind. Dat is ook nog eens veel gezelliger! 5. Kijk samen Zeker als je kind nog wat kleiner is, kan het praktisch en gezellig zijn om samen te spelen en kijken. Zo weet je precies wat je kind ziet en doet en bovendien heb je weer wat extra quality time samen. 6. Niet voor het slapen gaan Een handige regel is: geen schermen vlak voor bedtijd. Door met een tablet te spelen of tv te kijken worden de hersenen geactiveerd. Het licht zorgt ervoor dat je kind niet slaperig wordt, maar juist wakkerder. Hierdoor zullen ze daarna niet gemakkelijk in slaap kunnen komen.