Hoe lang kan een jetlag maximaal duren?
Ibrahim Cant
2025-05-22 12:35:32
Count answers: 3
De symptomen verdwijnen gewoonlijk na een aantal dagen, maar is toch wisselend van persoon tot persoon.
Als algemene regel geldt dat het lichaam zich per dag slechts één uur (oostelijke richting) tot maximaal twee uur (westelijke richting) kan aanpassen.
Je bent er best attent op dat je de eerste dagen onvermijdelijk iets minder presteert en plan je dus beter geen belangrijke activiteit of vergadering binnen de 24 uur na aankomst.
Pim Janssen
2025-05-22 10:15:52
Count answers: 2
Bij de meeste mensen zijn de klachten van een jetlag binnen een paar dagen al veel minder.
De klachten zijn bijna altijd weer helemaal over binnen 1 of 2 weken.
Dan heeft je lichaam zich weer aangepast aan het nieuwe ritme.
Ize Groote
2025-05-22 08:55:55
Count answers: 5
Het lichaam kan zich niet zo snel aanpassen en daarom is het ritme van het lichaam niet kloppend met de tijdzone waar een persoon op dat moment is.
Gemiddeld heeft het lichaam een dag nodig per uur tijdsverschil.
Bij 6 uur tijdverschil betekent dit dus dat het lichaam wel 6 dagen nodig heeft om het nieuwe ritme te komen.
Lot Çakir
2025-05-22 08:18:15
Count answers: 4
Een jetlag is dus een slaapprobleem, die na een tijdje weer over gaat. Het kan een paar dagen duren voordat je gewend bent aan de tijdzonde van je vakantiebestemming. Hoeveel tijd je nodig hebt om je draai te vinden, hangt af van hoe snel je bioritme zich aanpast.