Welke kant is jetlag erger?
Liam van de Eerenbeemt
2025-06-22 13:51:59
Count answers: 5
De meeste mensen vinden dat jetlag erger is wanneer ze naar het oosten reizen dan wanneer ze naar het westen reizen. Jetlag verschilt op basis van de reisrichting, omdat het over het algemeen gemakkelijker is om het interne klok te vertragen dan vooruit te zetten. Als u bijvoorbeeld van Los Angeles naar New York vliegt en om 20.00 uur aankomt, kan uw lichaam nog steeds functioneren alsof het om 17.00 uur in L.A. is. Jet leg gebeurt meestal wanneer een persoon oost of west reist door drie of meer tijdzones.
Saar de Koning
2025-06-12 00:37:36
Count answers: 4
In het algemeen is de last van een jetlag groter als de dag ingekort wordt, dus bij vluchten van west naar oost.
De gevoeligheid voor een jetlag verschilt van persoon tot persoon en neemt vaak toe met de leeftijd.
Als melatonine niet helpt, kunt u de eerste nacht(en) eventueel een slaapmiddel met korte werkingsduur nemen.
Aaron Korkmaz
2025-06-06 14:13:03
Count answers: 5
Het klopt inderdaad dat u meer last zult hebben van jetlag als u van west naar oost vliegt.
Als u bijvoorbeeld van Europa naar Amerika vliegt zult u minder last hebben van jetlag dan wanneer u terugvliegt van Amerika naar Europa.
Blijkbaar heeft onze biologische klok(ken) het moeilijker met een faseverlenging (waarbij ze achterloopt ten opzichte van het nieuwe dag/nachtritme en dus tijd moet inhalen) dan met een fasevertraging (waarbij ze voorloopt op het nieuwe dag/nachtritme).
Het langer maken van de dag kost dus minder moeite dan het verkorten van de dag omdat het 24-uurs ritme van mensen van nature iets langer is dan 24 uur.
Reken voor een reis naar het oosten ongeveer 2/3 van het aantal doorkruiste tijdzones: als u 9 tijdzones hebt doorkruist, dan hebt ca. 6 dagen nodig om volledig aangepast te zijn;
Reken voor een reis naar het westen ongeveer de helft van het aantal doorkruiste tijdzones: als u 9 tijdzones hebt doorkruist, hebt u ca. 4,5 dagen nodig om opnieuw volledig syncroon te zijn.
Mark Winklaar
2025-05-30 20:30:14
Count answers: 4
De kans op klachten is groter als je van west naar oost vliegt, dan andersom.
Hoe erg je biologische klok in de war is, ligt aan het tijdsverschil tussen de plaats van vertrek en aankomst.
Ook de vliegrichting heeft invloed.
Sofia Arslan
2025-05-21 10:16:27
Count answers: 2
Er is namelijk gebleken dat van west naar oost vliegen meer klachten geeft dan andersom.
Dit komt omdat je ‘tegen de tijd’ invliegt.
Stap je bijvoorbeeld ’s ochtends op het vliegtuig en vlieg je richting het oosten.
Dan kan het zomaar zijn dat je daar na een lange vlucht weer aan een nieuwe dag begint.
Je slaat dus een nachtje over.
Onze biologische klok vindt dat niet zo fijn.
Zara Hagendoorn
2025-05-21 08:05:19
Count answers: 3
Nadat je een nacht hebt doorgehaald in het vliegtuig lig je toch om drie uur ‘s ochtends klaarwakker in je bed en ben je einde middag helemaal op. Misschien is het de globetrotters onder ons wel eens opgevallen dat wanneer ze richting het oosten reizen, ze vaak last hebben van een ergere jetlag dan wanneer ze naar het westen reizen.
Ons lichaam heeft een interne klok die ietsje langer duurt dan 24 uur, wat betekent dat het voor ons lichaam makkelijker is om richting het westen te reizen en de dag uit te rekken dan het is om richting het oosten te reizen en de dag in te korten.
Lees ook
- Hoe werkt het tijdsverschil met vliegen?
- Kan je een jetlag hebben van 1 uur tijdsverschil?
- Hoe voorbereiden op tijdsverschil?
- Heeft tijdsverschil invloed op vluchten?
- Hoe werkt tijdsverschil?
- Kan een vlucht van 1 uur een jetlag veroorzaken?
- Hoe kom je het snelste van je jetlag af?
- Welke jetlag is het zwaarst?
- Is de jetlag erger naarmate je verder reist of teruggaat?